<胸のストレッチ >
1.あぐらをかいてマットに座ります
2.両手を後ろで組みます
3.肘を胸から遠ざけるイメージで腕を後ろに伸ばします
ストレッチ専門店として有名なDr.stretchがFystaのためにセルフストレッチプログラムを再構成!
Fystaのアプリにてなんと無料で公開中?
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