【プログラム紹介】「ボクシングシェイプ【上級編A】」公開！

Fysta「ボクシングシェイプ」プログラムがいよいよ上級編に突入！

8月より公開している、ボクシングシェイプのプログラムシリーズ。

これまで入門編、初級編、中級編をご紹介してきましたが、今回のプログラムはいよいよ上級編に！

上級というだけあり、複雑だったり、かなりハードではありますが、プロボクサーの田村亮一さんがわかりやすくデモンストレーションしてくださいます♪

ボクシングシェイプって？

ボクシングシェイプでは、単に強さを求めるのではなく、体幹部のインナーマッスルを使用し効率的に脂肪を燃焼させることで引き締まったカラダ作りが出来るんです。

またボクシングシェイプには、シェイプアップ効果はもちろん、体力増進効果やストレス解消効果など、男性にも女性にも嬉しい効果がたくさんあります。

一般的にジムで取り組むことの多いボクシングシェイプですが、本プログラムでは自宅で取り組むことが可能です！

上級編2プログラム中1つ目となる今回のプログラム。

これまでのボクシングシェイププログラムで学んだ動きなどを行っていきます。

プログラム時間は短いですが、田村亮一プロのようにパワフルにパンチを繰り出すとより効果的に！

一度だけではなく、何回かやってみて「上級編B」に備えときましょう♪

「あれ？むずかしい！」と思ったら入門編・初級編・中級編をも繰り返してやってみたりして、ご自分のペースで進めてみてくださいね！

・前手ボディーフック
・後手ボディーフック
・ワンツー前手ボディーフック
・前手ストレート、後手ボディーフック、前手ボディーフック

今回のプログラムでボクシングシェイプ残り2つの動作パターンを覚えて、いよいよ次回公開されるボクシングシェイプラストのプログラムにも挑戦してみてくださいね♪

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