STEP：1

まずはアプリをダウンロードしましょう！

STEP：2

お好きなコースを選びます

STEP：3

お好きなプログラムを選びます

STEP：4

「ワークアウト開始」をタップしてスタート！

STEP：1

プログラム画面の「コースの概要」の動作をタップします

STEP：2

音声解説つきスローモーション動画で正しいフォームや

動作ポイントをチェックしましょう！

STEP：1

「マイページ」をタップします

STEP：2

「体重を記録」をタップします

STEP：3

当日の体重を入力しましょう！

STEP：4

体重のグラフをタップします

STEP：5

体重の変動を確認しましょう！（日・週・月別可）

STEP：1

「マイページ」をタップします

STEP：2

スライドで運動時間・回数・消費カロリーを確認しましょう！

STEP：3

表示されている結果をタップします

STEP：4

参加したワークアウトを確認しましょう！（日・週・月別可）