大流行中のインフルエンザ！効果的な予防法は？
最近大流行中のインフルエンザ。国からも大流行の警鐘が上がっているほど、猛威を振るっています。皆さんの近くでも、インフルエンザにかかってしまっている人もいるのでは？ 今回はインフルエンザの予防法を紹介します。 最も効果があ…
ジムでも崩れない！ファンデーションの二強を紹介します
ジムでトレーニングをするときに、メイクを落としてしまう方もいるかと思いますが、さすがにすっぴんを人前にさらすのはちょっと…と思う人も多いはず。 そんな時、朝メイクをして仕事後にジムに行き、家に帰るまで安心なファンデーショ…
一週間で減量する！脂肪燃焼スープダイエットとは？
数年前から注目を集めている「脂肪燃焼スープダイエット」。皆さんも一度は耳にしたことがある人もいるのではないでしょうか。一週間という短期間で体重がするりと落ちるといわれて、ブームになりました。 もともとは、心臓の手術の前に…
コインを貯めてお得に使う！「Fystaコイン」の貯め方
「Fysta」のiOS版には、「Fystaコイン」というアプリ内で使えるコインが貯まる仕組みがあります。※1 この「Fystaコイン」を貯めることで、有料プログラムを購入したり、動画配信アプリ「LiveMe」で使えるコイ…
フィットネスアプリ「Fysta」が「Amazon Fire TV」に登場！自宅で本格エクササイズ
「Fysta」は、「おうちで簡単 10分ダイエット」をコンセプトに、筋トレやストレッチ、ヨガ、ピラティスなどプロのパーソナルトレーナーやインストラクターが開発、監修したフィットネス動画と、体重・BMI管理、ランニング機能…
いつまで続ける気？ダイエットしていても痩せないワケ
一生懸命頑張っているはずなのに、何度挑戦しても痩せられない！ そんな状態が続くと、モチベーションもどんどん下がっていってしまいますよね。 ダイエットが成功しないのには、「ワケ」があるんです！ 今回は、そんなダイエットをし…
どうしても食べたいっ！ダイエット中でも食べてOKなおすすめの夜食
ダイエットをしているときでも、もちろんお腹はすくもの。 仕事やバイトで帰りが遅くなってしまったり、さらにストレスが溜まっていたりすると、ついつい夜中にどか食いしたくなること・・・ありますよね。 それでもダイエット中だから…
シャワー女子必見！当てると痩せやすくなるボディパーツ
いくら寒くなってきたとはいえ、まだ湯船に浸かるのはめんどくさい。 お酒を飲んで帰った日はサクッとシャワーで済ませたい。 そう思っている方も多いはず。 けれど、痩せるためにはあたためておきたいボディパーツというものがあるん…
【プログラム紹介】「ボクシングシェイプ【上級編A】」公開！
Fysta「ボクシングシェイプ」プログラムがいよいよ上級編に突入！ 8月より公開している、ボクシングシェイプのプログラムシリーズ。 これまで入門編、初級編、中級編をご紹介してきましたが、今回のプログラムはいよいよ上級編に…
真似してみて！スリムな人が自然とやっている3つの生活習慣
頑張っているのになかなか痩せない。 実はそんなアナタは知らず知らずのうちに太ってしまう生活習慣を送っているのかもしれません！ そこで今回は、「誰にでもできる」痩せている人が自然とやっている生活習慣をご紹介します♪ なかな…