アプリ用 Archives - 6ページ目 (7ページ中) - FYSTA | フィットネス無料動画（筋トレ/ヨガ/ダイエット/ストレッチ）

ダイエットを始めた人たちがまずぶつかる壁。・・・孤独！どうせ頑張るなら、ひとりで黙々とダイエットするより、みんなの頑張りを見て励まし合いながらダイエットしたいですよね。そこで！今回Fystaに「SNS機能」が追加…

毎日毎日何気なく飲んでいる、水。ダイエットを成功させるにはたくさん水を飲むことが重要！ということはみなさんもご存知だと思いますが、むやみやたらにガブガブ水を飲んでいいわけでもありません。今年の夏は特に暑いので、がぶが…

8月も中旬になり、暑さはどんどん増すばかり。いままでは半袖で過ごせていた夏も、今年は連日の猛暑でノースリーブじゃないと生きていけない！という方も多いのではないでしょうか？そこで気になってくるのが、二の腕のお肉。前か…

なにかと忙しい、朝。前日の夜に遅くまで仕事をしていたり、ためていたドラマをついつい観てしまったり。なんだかんだ寝るのが遅くなって、毎朝寝坊してしまう！なんて方もいるのではないでしょうか。寝坊した朝、はぶかれてしまう…

モデルさんのようにスラリと細い脚になりたいのに、なかなか脚が痩せない・・太っているわけでもないのになぜか脚だけが細くならない・・それ、もしかすると「筋肉太り」かも。脚が太くなる原因の代表として、脂肪やむくみがあげら…

人はどんな時にカロリーを消費しているかご存知ですか？運動している時に消費をするのはもちろん、カラオケなんかでも消費した分のカロリーが表示されたりしますよね。ですが、人は睡眠をとっている時でもカロリーを消費しているんで…

ダイエットをする上で大切なこと。それはからだに老廃物を溜めたり、むくみを招かないように、リンパや血液の流れを正常にすること！そのために必要なのは、「美しい骨盤」です。骨盤がゆがんでしまっていたり傾いてしまっていると…

体重は順調に落ちているけど二重あごが解消されない・・ウエストや脚は細くなるのに顔だけが丸いまま・・こんなお悩みを抱えている方、多いのではないでしょうか？韓国アイドルの横顔のようにシュッとしたあごのライン、憧れますよ…

ダイエッターの晩年の悩み、「ラクな痩せ方ないの？」ということ。たしかに日常生活をただ過ごしているだけでどんどん痩せていってくれたら、それはそれはありがたいお話ですよね。そんなおいしい話が転がっているわけないじゃない、…

ウォーキングや、ランニング、ジムでのトレーニング・・・運動した後って、いつも以上にたくさん汗をかいているので、とっても良い気分になりますよね♪ それと同時に、そんな汗を見て一気に食欲が襲ってくる・・・なんてことも。た…

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