これぞダイエッターの救世主！太らないコンビニ夜食3選
夜食。 一日中仕事をして疲れ切ったからだに染みる、コンビニの夜食。 頑張ったからだにはあのお弁当の匂いも、肉まんの匂いも、からあげの匂いも・・・なんともごちそうですよね。 だからといって毎晩毎晩コンビニの夜食を食べるわけ…
【ダイエット中なら必見！】おすすめのドレッシングの選び方
ダイエット中の方の多くが食事に取り入れているもの、サラダ。 そしてそんなサラダのおともといえば、ドレッシング！ 最近では数多くのフレーバーが登場していて、棚1つ分をドレッシングが占めている・・・なんてスーパーマーケットも…
歯磨きしながらダイエット！簡単立ったままエクササイズ
4月も半ば。 新しい環境にも慣れ、だんだん生活に余裕の出てきた方も多いのではないでしょうか？ そんな時こそ体を動かして、気分転換をしてあげましょう！ とは言っても、いきなり体を動かすのはめんどくさい。 そこでオススメなの…
まるでツルスベゆで卵！韓国人の肌が綺麗な理由
4月に入り、紫外線が強くなってくると、気になるのはそのお肌。 日焼けで肌が赤黒くなってしまったり、かゆくなってしまったりと、肌のトラブルがつきものです。 肌が荒れていると化粧ノリも悪くなったり、自分の気分もなかなか上がら…
驚きの効果！？ブロッコリーに含まれるダイエット成分3つ
よくサラダなどにちょこんと入っている、ブロッコリー。 お弁当を詰めた際にできてしまった隙間を埋めたり、なんとなく彩りのために加えられたりと、なかなか主役にはなれないブロッコリーですが、最近ダイエットに効果的！と多くの女子…
【女子必見！】生理中のだるさ対策3選
女子の大敵、生理。 生理中はだるさや眠気、異常な食欲やイライラなど、さまざまな症状に悩まされますよね。 生理中の症状は人それぞれ・・・なんて言われていますが、多くの女子を悩ませているのが、だるさ！ 下腹部が重くなったり、…