【今すぐSTOP！】姿勢だけじゃない？二重あごの原因になる悪習慣
体重は順調に落ちているけど二重あごが解消されない・・ ウエストや脚は細くなるのに顔だけが丸いまま・・ こんなお悩みを抱えている方、多いのではないでしょうか？ 韓国アイドルの横顔のようにシュッとしたあごのライン、憧れますよ…
大股歩きが痩せるって本当？そのダイエット効果とは？
ダイエッターの晩年の悩み、「ラクな痩せ方ないの？」ということ。 たしかに日常生活をただ過ごしているだけでどんどん痩せていってくれたら、それはそれはありがたいお話ですよね。 そんなおいしい話が転がっているわけないじゃない、…
運動後の食事ってどうすればいい？ガッツリ食べるのはNG！
ウォーキングや、ランニング、ジムでのトレーニング・・・ 運動した後って、いつも以上にたくさん汗をかいているので、とっても良い気分になりますよね♪ それと同時に、そんな汗を見て一気に食欲が襲ってくる・・・なんてことも。 た…
【プログラム紹介】「ピラティス初級コース」公開！
ダイエットや健康のことを考えると、必ずといっていいほど耳にする言葉、「ピラティス」。 ヨガに似たようなイメージを持っているけれど、実際にピラティスが何なのかを知っている方は少ないそう。 ピラティスとはリハビリに基づいてつ…
【プログラム紹介】「すっきり疲労回復プログラム」公開！
一日の最後にお風呂に浸かり、たっぷりと寝たはずなのに・・・ 翌朝起きるとなんとなく体が重い、肩が凝っている、などのお悩みを抱えている方も多いはず。 翌朝に持ち越すことなく、その日のうちにきちんと疲れをとるために大切なのが…
【新機能紹介】Fystaアプリに友達招待機能がデビュー！
ダイエットもトレーニングも、ひとりぼっちではなかなか続かないもの。 友達や恋人と一緒に、お互いを鼓舞して励まし合いながらやることで、モチベーションを保つことができるんですよね！ ・・・というわけで！ Fystaアプリにも…
今すぐSTOP！骨盤のゆがみを招いてしまう原因３選
脚が太くてスキニーがかっこよく履けない・・・ タイトスカートを履くと外もものハリが気になる・・・ 実はそれ、お肉がついているというよりは、骨盤のゆがみが原因で起きてしまっていることかも。 もともと女性は骨盤がゆがみやすく…
入浴後が勝負！周りと差がつくお風呂上がりのキレイ習慣
お風呂にゆっくりと入り、一日の疲れを落とした後、皆さんがやることはどんなことですか？ とりあえず1杯の牛乳？ 録り溜めしていたドラマを見る？ 溜まっていたLINEをひたすら返す？ そのままダラダラと過ごし、気づけは顔はカ…
【お知らせ】「Amazon Alexa（アレクサ）」×「Fysta」スキル公開！
いま話題のAIスピーカー（スマートスピーカー）。 話しかけるだけで、音楽の再生、ニュースやスケジュールの読み上げ、タイマーやアラームのセットなど、様々な作業を自動で行ってくれる便利なデバイスです。 Amazonが開発した…
減らすのではなく工夫しよう！食べて痩せる食事術
ダイエットをしている女性の多くの悩み、「痩せたいけど食べたい！」というもの。 痩せるためには、食事量をガッと減らさないとだめ？ ・・・いえいえ、そんなことはありません。 「食べ方」を工夫すれば、過度な食事制限なんてしなく…