【新機能紹介】Fystaアプリに生理日管理機能がデビュー！
1ヶ月に一度、律儀にやってくる生理。 みなさんは生理日の管理をしていますか？ スケジュール帳にメモをしていたり、生理日管理のアプリをインストールして管理している方も多いかと思います。 旅行の予定等をたてるのはもちろん、ダ…
【働く女子必見！】忙しいけどダイエットを成功させるコツ
社会人になり、「さあダイエットをしよう！」と意気込んだ女性たちに襲いかかる、「忙」の一文字。 朝早くから出社し、夜遅くまで残業したり、はたまた仕事が早く終わってラッキー！だなんて日には上司から飲みのお誘いが入ってしまった…
寝る前スマホは要注意！？眠りの質を高める方法３選
布団に入ったのになかなか眠れない・・・ 夜中に何度も目が覚める・・・ 朝起きるとなんだか疲れが残ってる・・・ そんな経験がある方もいるのではないでしょうか？ 実はそれ、「隠れ不眠」の症状かもしれないんです。 隠れ不眠にな…
キュッと上げよう！垂れ尻になってしまう原因と対処法
普段何気なくとっているその姿勢が、実はお尻が垂れる原因になってしまっているかもしれません。 姿勢とお尻って関係あるの？と思う方もいるかもしれませんが、実は姿勢だけでも垂れ尻の原因を作ってしまっているんだとか。 今回は、垂…
これぞダイエットの味方！基礎代謝を上げる方法
ダイエットを初めて早1ヶ月。 ・・・なのに全然痩せなーい！とお悩みの方、結構多いんです。 一生懸命ダイエットをしているのになかなか痩せない原因の一つとして、「基礎代謝の悪さ（低さ）」があげられます。 皆さんは、「基礎代謝…
飲んでもいいの？ダイエット中のお酒との付き合い方３選
よーし、今日こそダイエットを始めるぞ！と意気込んだ矢先、上司や同僚からの飲み会のお誘い。 いやいや私は今日からダイエッターなので断るぞ！と思っていても、「今日のお店は◯◯さんのお気に入りのお店だよ」なんて言われたりしてし…
実はみんなやっている！海外セレブのダイエット方法
みなさんはダイエットをする際、誰のダイエット方法を参考にしていますか？ モデル？アイドル？女優？ 最近、巷では海外セレブのダイエット方法を参考にしている人が増えているんだとか！ 海外セレブといえば、細いのに程よく筋肉もつ…
ダイエッターの朝ごはんにおすすめ！糖質の低いフルーツ３選
ダイエットの有無にかかわらず、女性に人気のある「朝フルーツ」。 皆さんの中にも、朝食にフルーツを食べている方、多いのではないでしょうか？ でも実はこれには落とし穴が。 フルーツ、と聞くとなんとなくヘルシーな感じがしてしま…
これでビキニも怖くない！バストアップトレーニング
もうすぐやってくる、夏！夏！夏！ そしてそんな夏に着るものといえば・・・水着！ そしてさらに水着といったらなんといっても・・・ビキニ！ せっかくビキニを着るならハリのある胸になりたい！という女性の方も多いのではないでしょ…
間違えると逆に太る！？ダイエット中の正しい水の飲み方
ダイエット中に欠かしちゃいけないもの、水分補給。 むくみを解消したり、お通じを良くしたりと、キレイになりたい女性にとって水分補給はいいことづくし！ ダイエット期間はとくに、いつも以上にお水を飲む方も多いのではないでしょう…