酵素は飲んでも効果ない？ トンデモ情報やウソも多いので注意が必要
YATA ◎：酵素は人の活動に必要なもの まず、そもそも酵素の説明について。 酵素は人間が活動する際、色々な分野で利用されるもので、分かりやすい所でいうと食事によって摂取した糖質を分解して、体が吸収できるブドウ糖などに変…
加熱で効果が変わる！ ショウガは目的に応じて調理方法を変えて楽しもう！
kaori 生のショウガが持つ「ジンゲオール」の効果 生姜に含まれる成分の内、特に免疫強化などで効果を発揮する「ジンゲオール」という成分があります。 このジンゲオールはショウガの辛み成分で、抗酸化作用や免疫力アップといっ…
アトピーや敏感肌の場合におすすめの紫外線対策はワセリン＋UVカットパウダー
うさみ アトピー性皮膚炎や敏感肌でも紫外線対策は必須！ 肌に何かを塗ると痒みや肌荒れを引き起こしやすいアトピー性皮膚炎や敏感肌。出来る限り何もつけたくないのが心情ではありますが、何もつけないで紫外線をそのまま浴びてしまう…
酢を使った料理で体調を整え病気知らずの体に
HANANO 酢の効果 酢は大きく分けると「クエン酸」と「酢酸」に分かれます。 「クエン酸」はレモンやオレンジなど柑橘系の果物に多く含まれる成分です。 一方、私たちが「酢」として調味料に使っているのは、酢酸菌で発酵された…
日焼けしやすい人と日焼けしにくい人の違いと特徴
jobikai お悩み解決辞典 日焼けは「黒くなる」ものと「赤くなる」ものの2つを考える 日焼けというと、何となく日光を浴びて肌が黒くなるものを真っ先に想像すると思いますが、火の光を浴びた直後に赤くヒリヒリした状態になる…
ビタミンCはこまめに摂らないとダメ！ グミサプリやチュアブル錠がおすすめ
YATA ビタミンCは何故必要なのか ビタミンCは、化粧品や食品に配合されている成分では「アスコルビン酸」と書かれる成分。大航海時代、船の上で長期間生活している船員に「壊血病」という血管が弱くなる病気が発生する事が多く、…
飲む日焼け止めを飲むべきただ１つの理由-たとえ塗る日焼け止めの代わりになずとも
なぎ 前回記事：「飲む日焼け止め」はどんな効果？ 飲む日焼け止めの日焼け止め効果はSPF1.5程度 まずはおさらいですが、飲む日焼け止めによる炎症防止効果は、公式に発表されている研究報告によれば最大で56%の増加となって…
炭を飲む？！ デトックス効果絶大な「チャコール療法」の効果
マツリナ 炭は多くの毒素や有害物質を吸着してくれる 実は炭を飲むという行動については昔から存在するもので、チャコール療法と呼ばれている治療法の一つ。チャコールとはそのまま炭の事です。 チャコール療法では、炭が持つ強力な毒…
紫外線とブルーライトって結局何が違うの？ どちらもちゃんと対策しよう
jobikai お悩み解決辞典 紫外線とブルーライトは殆ど同じ 結論からいえば、紫外線とブルーライトはほぼ同じもの。下の図を見て下さい。 これはブルーライトの説明としてよく使われる内容ですが、ブルーライトは380〜500…
骨密度アップのための簡単トレーニング
HANANO 骨密度のメカニズム カルシウムは筋肉を収縮させたり血液の凝固などに関係しており、血液中のカルシウムが不足すると、骨からカルシウムが溶けだします。 カルシウムの摂取量が少ないと、骨からカルシウムを血液へ補う必…