冷え性を改善する開脚とコブラのポーズ
HANANO 開脚のポーズのとり方 開脚は冷え性の大きな原因と言われる骨盤の歪みを矯正して、体の内側から温める効果があります。 ①床に両足を大きく開いて座り、手のひらを太ももの前の床につけ、ひざが浮かないようにし、肩の力…
シャンプーブラシを使うとどんな効果が？ 自宅でサロン並みのヘッドスパ体験をするために
りなっしー シャンプーブラシとは？ シャンプーブラシとは、主にシリコンなどで作られた髪の毛を洗う（シャンプーする）ためのブラシ型アイテムです。 普通に指でシャンプーを行うよりも心地よい強さで頭皮ケアが出来たり、爪が伸びて…
飲むだけで腸活！お腹スッキリ【キウイとパインのスムージーレシピ】
ミナコ 【レシピ】キウイとパイナップルの腸活スムージー 材料 キウイ・・・・・・・80g（1個） パイナップル・・・・120g セロリ・・・・・・・50g 生姜（皮ごと）・・・・5g ミント・・・・ひとつまみ（今回はフレ…
ハーブティで美人習慣はじめませんか よくわかる入門ガイド
しゅん ハーブティとは 薬効、風味、色、舌触り、茶器・・・五感で愉しむお茶 ハーブとは、食用や、薬用、芳香用など、幅広く役立つ有用植物を広くそう呼びます。いわゆる「植物療法」に使われるような植物のことですね。 ですから、…
コラーゲン化粧水は「ハリ」に効く？ 本当の効果と選び方
jobikai お悩み解決辞典 肌のハリを保つコラーゲンとは コラーゲンとは人の体内にも元々存在している成分で、肌においては真皮層という部分の中で肌のハリ（弾力）を作り出すために重要な役割を担っています。 肌は目に見える…
ニキビ肌を隠すベースメイク法♡ 赤みや凸凹も悪化させずに上手にカバーしよう
うさみ ニキビ肌に使うメイク用品を選ぶポイント ニキビ肌はとてもセンシティブ。ニキビは肌が炎症を起こしている状態なので、ちょっとした刺激でさらに悪化しかねません。そのため、選ぶメイク道具にも注意が必要です。 肌に優しいコ…
ダイエッター必見！正しいボディサイズの測り方！数値計測でモチベーションUP！
かなつ久美 ダイエット中にボディサイズを正しく計測するメリット ダイエットのモチベーションになる ダイエット中は朝晩体重を測るのが基本！いい目安になりますからね♪でも実は体重は変化しづらくて、数百グラムの増減にいちいち一…
今あるニキビを早く治したいなら、まず角栓を出す「芯だし」から
うさみ まずは芯だしが出来るニキビかどうか見極める ニキビは角栓を出してしまえば早く治る！ と思って、片っ端から潰そうとしていませんか？ ニキビの芯だしは、白にきびや黒ニキビのタイミングならいいものの、それ以上進行してい…
お風呂の美容効果を目的別に最大限得られる入浴法を紹介します！
jobikai お悩み解決辞典 美容効果を高めるお風呂の温度・入浴時間 お風呂は、入り方そのものによっていくつかの異なる美容効果を得る事ができます。 どんな美容効果を得たいかの目的別に、最適な温度や入浴時間を紹介します。…
コスメ収納に超使える！IKEAの書類ケースでシンプルおしゃれに化粧品整理
しゅん コスメ好きの悩みの一つ、化粧品の収納方法 せっかくかわいいパッケージだから出しておきたいけど埃をかぶるし、かといってケースにしまってしまうと取り出しにくい。 ケースを買ったはいいけど、整理していたのは初めだけで次…