大人ニキビの原因は思春期の頃と違う！ 原因に合わせたケアが解決の近道
うさみ 大人ニキビの原因 まず、大人ニキビの原因について。 大人ニキビといっても、基本的にニキビは全て皮脂の過剰分泌などによって毛穴が詰まってしまい、毛穴に詰まった角栓を餌にアクネ菌などが増殖する事で肌がダメージを受け、…
1カラーでできる！春にぴったりレース風お花ネイル
ネイリストみか 今回は、まだあまりジェルのカラーを何種類も持っていないという方のために 1カラーだけで簡単にできる、レース風お花ネイルを紹介します。 動画で詳しくやり方を紹介しています！閲覧はここか一番下のリンクから＾＾…
100均ネイル！簡単可愛い囲みネイルのやり方
ネイリストみか 100円ショップのキャンドゥで購入したリキュールネイルというシリーズを使用して、超簡単囲みネイルのやり方を紹介していきます。 透明度の高いリキュールネイルでおしゃれに仕上げることができるのでこれをみて是非…
【糖質制限ダイエットレシピ】カリフラワーのサブジ
ミナコ 【レシピ】カリフラワーのサブジ（糖質２.９g） インドの代表的な家庭料理、サブジ。ダイエットに最適なメニューです。 冷めても美味しいのでお弁当にもぴったり！ 作り置きして小腹が空いたときのつまみ食いにもおススメで…
顎の下ニキビはホルモンバランスが影響大 大人の吹き出物ケアと対処法
うさみ 顎の下にニキビができる原因 思春期のニキビが皮の出やすい「おでこ」や「鼻」のTゾーンに出来やすいのに対し、大人になってからのニキビはホルモンバランスの影響によって引き起こされるもので、顎の下にできるニキビもその一…
この際しっかり休息を！ 睡眠の質を簡単に高める3つのポイント
なぎ 意外と間違えている枕の使い方を正す 一つ目のポイントが、枕の使い方。 枕は硬さや厚みなどその人の体格に応じて最適なものがあり、しっかりと体型に合ったものを選ぶ事が重要ですが、そもそもそれ以前に枕の使い方を間違えてい…
100均で簡単に美女と野獣風ネイル
ネイリストみか 今回は100円ショップで購入したマニキュアとパーツだけを使用して、美女と野獣のベル風のネイルデザインを紹介します。 動画で詳しくやり方を紹介しています！閲覧はここか一番下のリンクから＾＾ 用意するマニキュ…
クレンジングオイルで頭皮もスッキリ！美髪の基本は頭皮ケアから
りなっしー 頭皮クレンジングとは 頭皮クレンジングとは、頭皮の毛穴などにたまった皮脂汚れや角質をしっかり洗い流し、頭皮を清潔な状態に保つ事で健康にしていくというもの。 美容院などで行われている「ヘッドスパ」も基本的には同…
1週間以内の短期集中で痩せるのは可能？ 現実的に一番良い方法は？
なぎ 1週間で痩せる限度は3kg程度 結論から言いますと、1週間で痩せる限界は大体3kg程度です。 これは単純に体重の減少という意味ではなく、あくまでも脂肪を減らすという目的で考えた場合ですので、水分の増減などを含めれば…
逆に太る！？ みんなが間違えがちなダイエット知識
yui 一見良さそうだが逆効果！ 太ってしまうNGダイエット 野菜ばかり＆サラダ ばかり食べていたら太る！ なんとなく野菜はヘルシーなイメージがあり、食物繊維も多いし、カロリーも脂質も少ないのでたくさん食べれば痩せる！ …