プッシュアップ(腕立て伏せ)まではできないけれどバストや二の腕を鍛えたい時のトレーニング方法
トレーナーAtsuya そもそもなぜプッシュアップ(腕立て伏せ)ができない? 腕立て伏せというと、筋トレの代表的な方法の一つというイメージがあると思いますが、実際にやってみようとすると、ちゃんとできない人も多いもの。 そ…
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