美容液の効果とは？ 意外と知らない目的別の選び方
うさみ 美容液の効果 美容液には大きく分けて二つの種類がありますので、それぞれについて求められる効果を紹介します。 保湿効果を中心とした美容液 美容液の一つ目の種類は、ヒアルロン酸など保湿効果を中心としたようなものです。…
クッションファンデーションの上手な使い方♪ラフで軽快な美肌メイク
しゅん 美肌を作るクッションファンデーションとは クッションファンデーションの特徴 クッションファンデーションとは、コンパクトにセットされたスポンジにリキッドファンデーションが染み込ませてあるタイプのファンデーションです…
体温1度で代謝は12%上がる！ 自然に痩せるための3つの習慣
シンフォニー 体温＝体の細胞が活動して作られるもの 風邪をひくと熱が出たり、貧血になると低体温になったりと、同じ具合が悪い状態でも上がったり下がったりする体温。 そもそも、体温とは体の細胞が活動する過程で発生するもので、…
【即売切れ必至！】ラジカセ?CD? M・A・Cとジェレミースコット コラボコスメレビュー
編集部 M・A・CとJeremy Scottのコラボコレクション登場！ コスメブランド「M・A・C（メイクアップアーティストコスメティクス）」から、ファッションデザイナーの「Jeremy Scott（ジェレミー・スコット…
主食を玄米に変えるだけでダイエット。ポイントはGI値
jobikai お悩み解決辞典 玄米はカロリーとしては白米と同じ 玄米は精製されていないだけで基本的に白米と同じなので、実はカロリーや糖質量というダイエットで一番気にされるポイントとしては、白米とほぼ変わりません。 カロ…
美容家 石井美保さんの美脚の秘密とは？忙しい中で続けている日常ケア法
石井 美保 美容家で「サロンRiche」代表取締役の石井美保さんは、美容に関心を抱く人々から絶大な支持を得ています。40歳でも“可愛い”という言葉がとてもよく似合う石井さんに憧れる方が多数いらっしゃるのも納得です。 そん…
色々あるけど何が正解？ 体型・目的別ダイエット法の選び方
jobikai お悩み解決辞典 まずは大まかに、筋肉量と体型でダイエット法を考える 今回は、ダイエット法の選び方を大まかに筋肉量と体型(脂肪の多さ)別に紹介します。 体型はBMIの数値を基準として、健康体型であるBMI2…
糖質制限お弁当レシピ】生芋しらたきのチャプチェ
ミナコ 【レシピ】生芋しらたきのチャプチェ（糖質16.5g） 材料 生芋しらたき・・・150g ピーマン・・・1個 人参・・・40g しいたけ・・・2個 ごま油・・・大さじ1 焼肉のたれ・・・大さじ3 …
心を沈めるヨガの呼吸法６つ
HANANO 1、心を解きほぐす完全呼吸法 私たちは無意識に呼吸をくり返していますが、息を長く吐いたりゆっくり吸ったり することは可能です。 呼吸を意識的にコントロールすることで、心身を解きほぐすことができます。 完全呼…
二重あごを解消したい！まずは原因を知ろう
jobikai お悩み解決辞典 二重あごの原因１：脂肪によるもの・太りすぎ まず第一に考える原因はこれですよね。マンガなどでも太っているキャラクターは二重あごで表現されているなど、二重あごはある意味で太っているかどうかの…