3月27日は桜の日

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【?今日はさくらの日?】 本日3月27日は３(さ)×9(く)=27のごろあわせでさくらの日だそうですよ☺✨ あいにくのお天気☂️ですが、桜の塩漬けを飾ったおにぎりでお花見気分? ＋ ◆ゴマ香る塩桜おにぎり ✔️ごはんには…

スフレオムレツ

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【夜ごはんなに食べようかな～】 今日の夜ごはんは決まりましたか?？ 今日は軽めで乗り切れそう!なら、卵料理がオススメ?? 調理法によっては低カロリーで、しかも脂肪の燃焼を助ける必須アミノ酸を含んでいるんですよ? ＋ ◆ポ…

旬の野菜を食べよう~菜の花~

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旬の野菜は、安く手に入る&おいしい＆栄養価がとっても高いんです?✨✨ 今が旬の菜の花は、ビタミン・ミネラル・食物繊維などの栄養素がたくさん含まれています? ＋ ◆3色菜の花ごはん 鮭フレークと卵で簡単にバランス…