2週間ダイエットプログラム・・・これって、毎日やるの？
『ダイエット』 この言葉を耳にすると、ドキッ！としませんか？ 薄着になって脚や腕をだす季節がくると、ダイエット特集の雑誌を見かけると手に取ったり、スマホで検索してみたりと、ダイエットへの関心が高まりますよね…
ヨガポーズを学ぼう ～ ダウンドッグ ～
＜ポイント＞ 息を吸いながらお尻をあげて、息を吐きながら背骨を伸ばす 姿勢をキープしている時に、方や首に力が入らないようにする 力まずに、リラックスしながらおこなう ＜部位＞ 肩 背中 腰 ＜効果＞ 疲労回復 月経中の不…
Fysta、イベントはじめます！～ The Studio Fysta Vol.1 開催決定 ～
7月10日に公開された、フィットネスアプリFystaの＜期間限定＞ヨガプログラム「Morning Mermaid Flow」には、みなさん参加されましたか？ こちらは、女優・ヨガインストラクターとして活躍す…
スマホじゃ見づらい！？大画面でFystaをしよう！
はじめまして、Fysta編集部 フジヌマです?? 近頃Fysta編集部みんなで、Fystaでエクササイズをする時間を設けているのですが、 「正直、スマホを見ながら筋トレって難しい！」 そんな声がちらほら聞こえてきます。 …