【あなたはできる？】リズミカル有酸素運動
〈動作名〉 ラテラルシャッフル 〈ポイント〉 1､姿勢を崩さないように気をつける 2､切り返しの際に腰を落として反動をつける 〈部位〉 ・全身 ・脚
【夏の忘れ物！】あまった素麺どうする？？
夏のといえば、素麺！ ですが、今年は冷夏だったのであまり出番も少なかったのでは？ 今回は、余った素麺のアレンジメニューをご紹介★ まぜっこ素麺 <本日の具材> 鶏挽肉 オクラ ネギ ダイエット中は敬遠されがち…
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綺麗になりたい女性のための情報を発信していきます。自宅・会社・通勤中にできる簡単エクササイズ。皆様からの「こんなこと紹介して欲しい??」「ここが痩せたい」などのご要望も随時募集中です
