【ワンランク上へ！】もっと体幹を鍛える筋トレ２選
<プランクプラスサイドニー> 1.プランクの姿勢をとります 2.片足ずつ膝を腰の位置まで引き寄せます 3.骨盤が動かさないようにしましょう <部位> ・腹筋 ・体幹 <プランク…
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綺麗になりたい女性のための情報を発信していきます。自宅・会社・通勤中にできる簡単エクササイズ。皆様からの「こんなこと紹介して欲しい??」「ここが痩せたい」などのご要望も随時募集中です
<プランクプラスサイドニー> 1.プランクの姿勢をとります 2.片足ずつ膝を腰の位置まで引き寄せます 3.骨盤が動かさないようにしましょう <部位> ・腹筋 ・体幹 <プランク…