【たるんでない？】ダイエット再スタートはちょっとハードに！
<クランチツイストspeed> １.膝を緩くまげて座ります ２.猫背にならないように背筋をまっすぐ伸ばします ３.姿勢を保ちながらすばやくツイストしましょう <部位> 腹筋 <ヒップエクステ…
【新着情報】Ver1.3.0 アップデート情報！
Fysta Ver1.3.0 が公開となりました！ アップデートの内容をご紹介致します。 ▼アップデート時期 2017年10月6日(金) ■プログラム名変更 プログラム名をわかりやすく変更致しました。 例)筋力アップPa…