【大根みたい！】ほっそり脚を手に入れるトレ2選
<フルスクワットプラスカーフレイズ> １.足は肩幅程度開きます ２.基本のスクワットと同様に腰を落とします ３.元の姿勢に戻った際につま先立ちをします <部位> ・脚 ・ヒップ &l…
FYSTA | フィットネス無料動画（筋トレ/ヨガ/ダイエット/ストレッチ）
綺麗になりたい女性のための情報を発信していきます。自宅・会社・通勤中にできる簡単エクササイズ。皆様からの「こんなこと紹介して欲しい??」「ここが痩せたい」などのご要望も随時募集中です
<フルスクワットプラスカーフレイズ> １.足は肩幅程度開きます ２.基本のスクワットと同様に腰を落とします ３.元の姿勢に戻った際につま先立ちをします <部位> ・脚 ・ヒップ &l…