【太ももWEEK】ほそモモを作る筋トレ４選
<スクワットアブダクション> タオルでフォームを安定させて <スクワットカールタッチ> 立ち上がったときに姿勢を意識しましょう <レッグカール> 腰が反り過ぎないように注意 <ス…
FYSTA | フィットネス無料動画（筋トレ/ヨガ/ダイエット/ストレッチ）
綺麗になりたい女性のための情報を発信していきます。自宅・会社・通勤中にできる簡単エクササイズ。皆様からの「こんなこと紹介して欲しい??」「ここが痩せたい」などのご要望も随時募集中です
<スクワットアブダクション> タオルでフォームを安定させて <スクワットカールタッチ> 立ち上がったときに姿勢を意識しましょう <レッグカール> 腰が反り過ぎないように注意 <ス…