BLACKFRIDAY！
BLACK FRIDAY SALE！ Fystaでは、筋トレ・ヨガ・ストレッチなど全てのプレミアムプログラムを期間限定特別価格でお届けします。 ▼SALE期間 2017年11月24日(金)19時～2017年11月27日(…
【胸筋も大事！】ハードトレ2選
<フロアプッシュ> 1.うつ伏せになり、手を肩の真下に置きます 2.そのまま腕立て伏せをするように体を床に近づけます 3.胸を床につけ、肘を後ろ側に引きます <部位> 胸 背中 腹筋 …
FYSTA | フィットネス無料動画（筋トレ/ヨガ/ダイエット/ストレッチ）
綺麗になりたい女性のための情報を発信していきます。自宅・会社・通勤中にできる簡単エクササイズ。皆様からの「こんなこと紹介して欲しい??」「ここが痩せたい」などのご要望も随時募集中です
