【ストレッチ専門店監修】猫背を解消するポーズ
<胸のストレッチ > 1．あぐらをかいてマットに座ります 2．両手を後ろで組みます 3．肘を胸から遠ざけるイメージで腕を後ろに伸ばします ストレッチ専門店として有名なDr.stretchがFystaのためにセ…
【これぞ盲点】背中のむちむち撃退トレ2選
<T> 1．うつ伏せになり、つま先とおでこでバランスをとります 2．両手をまっすぐ横にのばし、親指を天井に向けます 3．そのまま親指を背中側に上げます <部位> ・背中 ・二の腕 <W>…
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綺麗になりたい女性のための情報を発信していきます。自宅・会社・通勤中にできる簡単エクササイズ。皆様からの「こんなこと紹介して欲しい??」「ここが痩せたい」などのご要望も随時募集中です
