雨の日だと運動できない！？お家でできる運動5選
運動不足になってしまうのはイヤだから、毎日運動をしたいけど… 雨が降ってしまったら、外に行くことはできませんよね。 でも、お家の中でもできる運動はちゃんとあるんですよ！ 今回は、雨の日でもできる♪おすすめの運動をご紹介さ…
にきびに日焼け止めは塗って良い？ ニキビ予防には紫外線ケアも大切
なぎ 紫外線もニキビが出来る＆悪化する原因の一つ にきびが出来てしまう原因としては肌の乾燥や摩擦刺激、皮脂をドロドロにしてしまう食事を始めとした生活習慣などがしられていますが、実は紫外線による刺激もニキビを作る原因となっ…
酵素は飲んでも効果ない？ トンデモ情報やウソも多いので注意が必要
YATA ◎：酵素は人の活動に必要なもの まず、そもそも酵素の説明について。 酵素は人間が活動する際、色々な分野で利用されるもので、分かりやすい所でいうと食事によって摂取した糖質を分解して、体が吸収できるブドウ糖などに変…
低カロリー！低糖質！ストックしたいダイエット用おやつ5選
ダイエット中でも、ちょっとお腹が空いた時にはおやつを食べたいですよね。 でも、むやみに食べてしまうとダイエットの邪魔をしてしまう事に… 今回は… ダイエット中でも安心！低カロリー・低糖質なダイエット用のおやつについて、ご…
加熱で効果が変わる！ ショウガは目的に応じて調理方法を変えて楽しもう！
kaori 生のショウガが持つ「ジンゲオール」の効果 生姜に含まれる成分の内、特に免疫強化などで効果を発揮する「ジンゲオール」という成分があります。 このジンゲオールはショウガの辛み成分で、抗酸化作用や免疫力アップといっ…
アトピーや敏感肌の場合におすすめの紫外線対策はワセリン＋UVカットパウダー
うさみ アトピー性皮膚炎や敏感肌でも紫外線対策は必須！ 肌に何かを塗ると痒みや肌荒れを引き起こしやすいアトピー性皮膚炎や敏感肌。出来る限り何もつけたくないのが心情ではありますが、何もつけないで紫外線をそのまま浴びてしまう…
酢を使った料理で体調を整え病気知らずの体に
HANANO 酢の効果 酢は大きく分けると「クエン酸」と「酢酸」に分かれます。 「クエン酸」はレモンやオレンジなど柑橘系の果物に多く含まれる成分です。 一方、私たちが「酢」として調味料に使っているのは、酢酸菌で発酵された…
脱いでも崩れない！夏にぴったりの帽子ヘアアレンジ6選
夏の定番オシャレアイテムといえば帽子ですよね♡でも、「ヘアアレンジ方法が分からなくていつも同じに…。」「脱いだときに崩れてしまうのが気になる…。」そんなお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？そこで今回は脱いでも…
40代必見！結べる長さの大人ボブスタイル7選とまとめ髪アレンジ術
40代の大人女性は、ヘアカラーや前髪などをこだわって大人に似合うボブを作り上げましょう♪ 今回は、大人っぽく抜け感のある40代向けボブをご紹介します！ しっとり大人っぽい♡40代向け暗髪ボブ ・センターパート×…
成功させたい！彼との花火大会デートをするときに気をつけたいこと4つ
夏は花火大会の季節。 彼と一緒に浴衣を着て、花火を眺めている一時は本当に幸せ。 ただし夏は暑さも厳しく、しかも装いも浴衣となるとイライラしやすい環境に。 花火大会デートをする以上、最後の最後まで仲良く過ごしたい！ 今回は…