「爪」は口ほどに物を言うpart2 白い点は亜鉛不足⁉
トレーナーAtsuya 1. 「爪」は口ほどに物を言う！ 爪の縦線は鉄分不足⁉ 亜鉛不足は味オンチ 亜鉛は各種酵素の成分となります。特にたんぱく質の合成酵素としての働きが重要になります。 舌には味蕾という味を感じる器官…
“冬にオススメ”スタイリッシュなスモーキーアイを作るアジア人向けのメイク方法
お悩み解消 メイク＆ケア まぶたに粉をのせる アイシャドウの色をキレイにのせるために、あらかじめまぶたに粉をはたいておきましょう。お手元にあるフェイスパウダーをまぶたにしっかりと馴染ませます。アイシャドウのパレットにまぶ…
【ブラックフードはじめよう】日々の食生活に”炭”をちょい足し！ デトックス＆ダイエットライフ
ミナコ 【レシピ①】チャコールMISO BALL SOUP 味噌汁にチャコールパウダーを溶かすだけ （お味噌にチャコールを練りこんでMISO BALLを作っておくと簡単に味噌汁に！ 今回は最もお手軽な煮込みいらずのレシピ…
重くならないふんわり優しいブラウン眉に。眉マスカラの正しい塗り方
お悩み解消 メイク＆ケア 眉マスカラはそのまま塗ってはダメ 重い眉毛になってしまう原因は、眉マスカラをそのまま直で眉毛に塗ることが原因です。液を含んだブラシをそのまま眉毛に塗ると、どうしても必要以上に眉マスカラがついてし…
ベースメイクの仕上がりを左右する！化粧下地のキレイな塗り方＆使い方
お悩み解消 メイク＆ケア 化粧下地を塗る前に必ずスキンケアを 化粧下地の効果を十分に発揮するためには、しっかりとスキンケアを行って土台を整えておくことが必要です。洗顔を済ませ、化粧水や乳液で肌に潤いを補給しておきます。乾…
口元のしわ（ほうれい線）を隠すメイクのやり方＆動画のご紹介
お悩み解消 メイク＆ケア メイク前に必ず肌の保湿をする 口元にしわができてしまうのは、単純に肌がたるんできていること以外に、肌が乾燥していることも原因の1つです。肌が乾燥したままメイクをしてしまうと、余計にしわが目立って…
マニキュアでキレイなグラデーションを作るセルフネイルの方法とコツを動画で紹介
お悩み解消 メイク＆ケア ベースコートを塗って下準備 面ネイルは必ずベースコートを塗ってから始めましょう。ベースコートは、爪の表面をなめらかに整えてくれるので上から塗るマニキュアの伸びを良くしてくれます。上から重ねるマニ…
ひと塗りでツヤめく肌へ！パッケージも美しい#夜遊びファンデ で大人の年末年始を
須田夏美 デザインにもうっとり！プリマの夜遊びファンデ 年末年始は、何かとイベントごとが多くなるのはもちろん、普段はあまり会うことのない人との再会や少し気合いの入るご挨拶訪問など、しっかりとオシャレやメイクに力を入れたく…
お正月中に美しく痩せる！美容とダイエットを兼ね備えた黒豆
トレーナーAtsuya ダイエットには欠かせないたんぱく質が豊富 黒豆は大豆の品種の一つですので、もちろんたんぱく質が豊富です。たんぱく質と言えば筋肉ですがそれだけではありません。髪の毛や爪など身体のあらゆるものに使われ…
手のカサカサが治らない？指先美人のカギは“保湿ケアの方法”にあり！
みゆ 手がカサカサになりやすいこの季節。気づいた時には、ハンドクリームを塗っているのに…いつの間にか、手のかさつきが目立つようになっている、という方も多いですよね。 今回は、手がカサカサになる原因と対策方法をご紹介します…