腰が痛い腹筋は意味がない！ 効率のいい腹筋トレーニング「縦ライン編」
トレーナーAtsuya 縦ラインをつくりたければ腹直筋 お腹の真ん中にラインが入ったお腹をつくりたければ腹直筋を鍛えましょう。腹直筋とはシックスパックをイメージするとわかりやすいでしょう。お腹の中心についている筋肉です。…
NYブルックリンで話題「LUDLOW BLUNT PRODUCTS」のウィスキーみたいな容器のグルーミング製品
jobikai ビューティーウォッチ LUDLOW BLUNT PRODUCTS（ルドロー・ブラントプロダクツ）とは ニューヨーク州ブルックリンのアメリカンヴィンテージハーバーのオーナーマイスターで、多くの著名人のスタイ…
自分に合ってる？知っておきたいクレンジングの種類と特徴
須田夏美 クレンジングにも種類がある？ クレンジングには、大きく分けて6つの種類があることをご存知でしょうか？ それぞれは使い心地が違うだけではなく、メイクを落とすクレンジング力にも違いがあります。実際にその違いをじっく…
あなたに向いているジムはどれ？ 種類別ジムの選び方・注意点
トレーナーAtsuya 大まかなジムの種類と特徴 スポーツジムの形態にも様々ですが主に以下の３つに分かれるでしょう。 まずはどれが自分に合うか考えてみましょう。 「１」．マシンフロアをメインとした月会費固定型ジム 一番…