足が疲れやすいのは偏平足のせい？ 簡単になおせる自宅トレーニング法
トレーナーAtsuya 偏平足は足裏の筋肉を使えていない アーチがなくなっているということは、筋肉が緩んでいるということです。アーチの部分は脚の指が握る動作で力が入ります。試しにやってみてください。うまくできましたか？ …
首の痛みや抜けない頭痛！ 眼精疲労を和らげる簡単セルフストレッチ
トレーナーAtsuya 目を使いすぎるとなぜ首が凝る？ 目を使いすぎると、目の周りの筋肉が疲労で動きが悪くなります。そのため他の筋肉がその代わりをしようと無理に力が入ってしまい凝ってしまいます。またピントも合わなくなって…