「プランク編」腰が痛い腹筋は意味がない！ 効率のいい腹筋引き締めエクササイズpart４
トレーナーAtsuya アイソメトリックトレーニングの効果 アイソメトリックとは簡単に説明するとキープするトレーニング方法だと思ってください。わかりやすい例としては空気椅子はこのアイソメトリックになります。この運動方式の…
背中のコリにはどちらが効果的？ 話題のツール「ストレッチハーツ」と「ウェーブストレッチリング」を比べてみた
トレーナーAtsuya 商品概要 いずれもプラスチック製の曲りくねった形の健康ツールで、電気などで動いたりするものではなく、その独特な形状を生かしてストレッチを補助するものとなっています。 それぞれの特徴は次の通りです。…