苦しい便秘とサヨナラしたい！ 便秘対策あれこれです♪
鈴木のぞ美 オーソドックスな便秘対策 これは例えば、食物繊維を含むものをたくさん食べるとか、朝、起き抜けにお水を一杯飲む、などが有名ですよね。 私の場合は、起きて、うがいと歯磨きを済ませてから梅干しを入れたぬるま湯を飲ん…
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