【ダイエット】【トレーニング】オートミールに再注目！嬉しい栄養と簡単レシピ
yuri オートミールの栄養 【豊富な食物繊維で腸内環境を整える】 オートミールとはオーツ麦を調理しやすく加工したもの。 よく出回っているものは麦を平たく潰して乾燥した形をしています。 オートミールは穀類の中でも食物繊維…
2020年最もかかりやすい!?「巣ごもり熱中症」対策方法3つ
船山葵 これまでは徐々に暑さに身体を慣らしながら日常生活を送る中で、暑さに対する抵抗力が向上し、上手に汗をかける身体ができていました。しかし今年は「巣ごもり生活」によって、それができないまま夏を迎えています。 ①汗をかく…