【血流の流れを良くする！】下半身トレーニング

〈動作名〉
クロスランジ

〈ポイント〉
1､上半身は常に前を向いたままにする
2､クロスする足は外に向き過ぎないように注意する

〈部位〉
・脚
・お尻