【上腕三頭筋を鍛えてたくましい腕を！】ダンベルトレーニング

〈動作名〉
トライセプスエクステンション

〈ポイント〉
1､肘の位置が動かないように気をつける
2､ダンベルをおろすときは、力を抜かずにゆっくりおろす

〈部位〉
・二の腕