【初心者にもオススメ！】簡単にできる全身運動

〈動作名〉
ジャンピング・ジャック

〈ポイント〉
1､お腹を引き締める
2､ジャンプするときは、膝を軽く曲げる
3､静止せずテンポ良く繰り返す

〈部位〉
全身