【腰痛にも効く】寝たままトレーニング

〈動作名〉
デッドバグ（対角）

〈ポイント〉
1､腰と床の間に隙間がないように寝る
2､対角の手足を伸ばす
3､足を伸ばして戻した時に太ももとすねが直角になるようにする

〈部位〉
腹