【ウエストラインを綺麗にする】腹筋トレーニング

〈動作名〉
ニートゥチェスト
〈ポイント〉
1､両膝を胸に引き寄せる際に、腕に力が入らないようにする
2､背中は少し丸める
〈部位〉
・腹