【贅肉を無くせ！】ポッコリお腹撃退筋トレ

<仰臥位ヒップリフト>
1.床に浅く座り、手は体の脇に置きます
2.脚をまっすぐ伸ばし、ハサミのように脚を交互に上げ下げします
3.下に降ろした際に足が床に付かないようにしましょう
<部位>
・腹直筋

今まで食べた分を、＋１筋トレで動いて燃やしましょう！
食事を変えなくても、少しずつ運動量を増やせば確実に変わります。