【太ももWEEK】ほそモモを作る筋トレ４選

<スクワットアブダクション>
タオルでフォームを安定させて

<スクワットカールタッチ>
立ち上がったときに姿勢を意識しましょう

<レッグカール>
腰が反り過ぎないように注意

<スクワットマーチ>
背中が丸まらないように気をつけて

太ももが気になったら、今週は太もも強化週間！
4つをローテーションでやってみて?