【いつものアレを一工夫！】ちょい足し痩せ術3選

痩せたいけど、忙しくて時間がない、運動するのは嫌だ、食事制限もいやだ・・・・・
みんな楽して痩せたいけど、何もしないで痩せれる魔法なんてない??
それなら、いつものアレを一工夫するだけでちょこっと変われるかも！？

◆ちょい足し痩せ術3選
1．なるべく階段を使う
2．大またで歩く
3．寝る前にベッドで体操

いつもの行動のカロリー消費を少しでも多くしてみませんか?？
ちりも積もれば山となる！ささいなことでも積み重ねれば大きなことに?