【こってない？】スマホっ首解消ストレッチ

<首のストレッチ>
1．姿勢を正します
2．耳の上に手を当て、ゆっくりと頭を傾けます
3．ゆったりとした呼吸で首の伸びを感じましょう

<部位>
首

首コリを解消してすっきり明日を迎えましょう?