毎日 「白湯」 飲んでますか？
代謝アップ・デトックス・脂肪燃焼効果の促進などダイエッターにはうれしい効果がたくさんあるとされ、テレビやSNSでも取り上げられ話題になっています。
身体に良いとされる一方体調の変化をチェックすることも出来るんです。
苦い・甘い・しょっぱい・すっぱい
の4つで分かる体調チェックをご紹介します♪
1．苦い
胃酸過多・寝不足・ストレスによる亜鉛不足の可能性あり
年末の忙しい時期こそちゃんと休んで疲れを取りましょう
2．甘い
むくみ・すい臓のトラブルの可能性あり
海草やバナナなどむくみ解消に効果のあるものを意識して摂りましょう
3．すっぱい
体内の水分が足りていない可能性あり
こまめな水分補給が大事。のどが渇いてからじゃ遅い！
4．しょっぱい
気のめぐりが悪く、からだが冷えている可能性あり
湯船にゆっくり浸かって癒してあげましょう
白湯は吸収しやすいので飲みすぎはむくみの原因にもなり兼ねません。
飲みすぎにはご用心！
