スフレオムレツ

【夜ごはんなに食べようかな～】
今日の夜ごはんは決まりましたか?？
今日は軽めで乗り切れそう!なら、卵料理がオススメ??
調理法によっては低カロリーで、しかも脂肪の燃焼を助ける必須アミノ酸を含んでいるんですよ?
＋
◆ポイント
☑️油を余り使わないこと⚠️(気になるならシンプルにゆで卵にしましょう)
☑️硬めに焼く＆具を入れて腹持ちアップ?