一体なにが原因なの？食べても食べても便が出ないワケ
食事制限ダイエットは、食べ物の摂取量が減るのでその分便も出にくくなります。 でも食べているのに便が出なくて悩んでいる方も結構多いんだとか。 そこで今回は、きちんとたべているはずなのに便が出ない理由をご紹介していきます！ …
痩せたいなら今すぐやめて！痩せを遠ざけるNG習慣
一概にダイエットといっても、食事管理や運動、ダイエットグッズの使用など、さまざまなものがありますよね。 ですが、そのどれを試しても効果がない！という方、いるんじゃないでしょうか。 ダイエットに失敗してしまう原因は、もしか…
目指せゆでたまご肌！コンビニで買える「美肌フード」3選
私たちの生活に欠かせないもの、「コンビニ」。 コンビニにないものはない！というくらい、本当に商品が充実していますよね。 実はそんなコンビニにも、美肌効果が期待できる食べ物がたくさん売られているんです！ 今回は、たくさんあ…
炭水化物はやめられません！ダイエット中に選びたいパン3選
いつも以上に気を使う、ダイエット中の食事。 ダイエットをしている多くの方が、食事制限にも取り組むと思いますが・・・ そんなダイエット中の食事で、皆さんは何を制限していますか？ ごはん？ラーメン？パンケーキ？ でも、だいす…
ダイエッター必見！ダイエット中でも食べてOKなおやつ3選
ダイエットを始めた人がまず取り掛かるもの、「食事制限」。 そしてそんな食事制限でまず一番に排除されるもの、「おやつ」！ ですが、ダイエットを始めたからといって、甘くておいしいおやつをすぐに断つのは至難の業。 仕事で疲れて…
夏が終わってもたくさん飲もう！麦茶がもたらすダイエット効果
夏の定番、麦茶。 実はその麦茶が、ダイエットに最適なの、ご存知でしたか？ ダイエッターなら夏が終わっても飲みたい麦茶の驚くべきダイエット効果をご紹介していきます♪ むくみ改善 多くの女性を悩ます、むくみ。 そんなむくみは…
目指せツルふわ白玉肌！毛穴レス肌になるために効果的なケア
一年中を通して悩みの多い、やっかいな毛穴。 ケアをしてもプツプツと現れたり、だんだん広がってしまったりと、多くの女子を悩ませる厄介者です。 そもそもなんで毛穴って目立つの？ どんなケアをしてあげるのが正解なの？ 今回は、…
一緒に食べれば効果も倍増！美容に嬉しい食べ物の組み合わせ3選
食べ物や飲み物の一つ一つにはそれぞれちがった栄養素がたくさん含まれていますが、そんな栄養素を効率よく体内に吸収するためには、相性のよい食材や飲み物を一緒に食べることが大切！ 今回ご紹介するのは、健康面や美容面で良い効果を…
OLさん必見！オフィスでこっそりできるデスクダイエットのポイント
女性にとって「ダイエット」は永遠のテーマですが、デスクに座っていることの多いOLさんは、そんなダイエットがなかなか順調に進まないそう。 一日中デスクに座っていると、からだを動かすことがないので運動量が低下したり、ずっと同…
女子必見！美容に効果のあるおすすめスーパーフード3選
海外セレブなども散り入れていることで日本でもじわじわと広まっていき、雑誌やテレビで「スーパーフード」という言葉を見聞きしたことのある方も多いはず。 このスーパーフード、一種類だけではなく何種類もあり、その種類によって効果…