トレーニング Archives - FYSTA | フィットネス無料動画（筋トレ/ヨガ/ダイエット/ストレッチ）

ちゃんと睡眠をとっていても、なんだか午後になると眠気に襲われて仕事に集中できない…。そんなお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。今回はそんな「ビジネスパーソンのための疲労回復専用ジム」をテーマに展開しているZ…

東京2020オリンピック・パラリンピック開催に向けスポーツ気運が高まる中、JR東日本は2018年8月11日（土）に、様々なスポーツを体験できる「スポル品川大井町」をオープンした。人工ウエーブの発生するサーフィン施設をは…

ニューバランスから、この春、世界最大のウィメンズマラソンである「名古屋ウィメンズマラソン」を走る女性ランナーのための新コレクション「SAKURA PACK」が新登場。寒い冬に練習を重ね、春のレースの晴れ舞台を満開の笑顔…

アサヒ飲料株式会社が2017年に発売し、「おいしく体脂肪を減らすことができる！」と好評の「カラダカルピス」のパッケージを大幅リニューアルし、2019年3月26日（火）から全国で発売開始します。継続飲用で体脂肪が減る！ …

一生懸命頑張っているはずなのに、何度挑戦しても痩せられない！そんな状態が続くと、モチベーションもどんどん下がっていってしまいますよね。ダイエットが成功しないのには、「ワケ」があるんです！今回は、そんなダイエットをし…

〈動作名〉プランクエアー・チェアー〈ポイント〉 ■プランク 1､手首の真上に肩がくるようにする 2､腰がそったり背中が丸まらずに頭から足まで一直線になるようにする 3､呼吸を止めないように注意する ■エアー・チェア…

4月もおわりに近づき、やってくるは待ちに待ったゴールデンウィーク！どこに行くか、何をするかを決めたら、あとは着ていくものも決めたいですよね。女性なら一度はやったことある、自宅での1人ファッションショー、そろそろ幕開け…

だんだんと昼間の気温も上がってきて、半袖で外に出れるようになってきましたね。待ち望んでいた夏がきたー！と喜んだのもつかの間、冬の間に着々と蓄えた二の腕のお肉がたっぷりとついている方、多いのではないでしょうか。焦ってダ…

最近運動サボりがちな方、年末年始に食べ過ぎてお腹が気になってきた方必見！ Fystaでは本日より1週間お正月太り解消WEEKを開催いたします。 Fystaトレーナー松田真代さん、松田太一さん監修のもと、1週間かけてお正月…

新年明けましておめでとうございます！年末年始食べ過ぎた報いが来てるころではないでしょうか？そこで、Fystaではちょっと遅れた新春初売りセールを実施いたします。期間限定で全てのプレミアムプログラムを特別価格でお届け…

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