【プログラム紹介】「～Dr.stretch監修～骨盤を整えるストレッチ」公開！
ダイエットをする上で大切なこと。 それはからだに老廃物を溜めたり、むくみを招かないように、リンパや血液の流れを正常にすること！ そのために必要なのは、「美しい骨盤」です。 骨盤がゆがんでしまっていたり傾いてしまっていると…
【プログラム紹介】「ピラティス初級コース」公開！
ダイエットや健康のことを考えると、必ずといっていいほど耳にする言葉、「ピラティス」。 ヨガに似たようなイメージを持っているけれど、実際にピラティスが何なのかを知っている方は少ないそう。 ピラティスとはリハビリに基づいてつ…
【プログラム紹介】「すっきり疲労回復プログラム」公開！
一日の最後にお風呂に浸かり、たっぷりと寝たはずなのに・・・ 翌朝起きるとなんとなく体が重い、肩が凝っている、などのお悩みを抱えている方も多いはず。 翌朝に持ち越すことなく、その日のうちにきちんと疲れをとるために大切なのが…