完全呼吸法
＜ポイント＞ ・自然にみぞおち、胸を左右に開いて大きく呼吸をする ・最後までしっかりと息を吐き切る ・ゆったりとした気持ちで行う ＜部位＞ ・呼吸 ・下腹部
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＜ポイント＞ ・自然にみぞおち、胸を左右に開いて大きく呼吸をする ・最後までしっかりと息を吐き切る ・ゆったりとした気持ちで行う ＜部位＞ ・呼吸 ・下腹部