【プログラム紹介】「～Dr. stretch監修～眼精疲労ストレッチ」公開！
毎回好評のDr. ストレッチ監修プログラム。 前回は、デスクワーカーにおすすめの血行促進ストレッチをご紹介しましたが、今回も一日中パソコンとにらめっこすることの多い、デスクワーカーにお送りするプログラム。 ・・・今回のプ…
目指せツルふわ白玉肌！毛穴レス肌になるために効果的なケア
一年中を通して悩みの多い、やっかいな毛穴。 ケアをしてもプツプツと現れたり、だんだん広がってしまったりと、多くの女子を悩ませる厄介者です。 そもそもなんで毛穴って目立つの？ どんなケアをしてあげるのが正解なの？ 今回は、…
一緒に食べれば効果も倍増！美容に嬉しい食べ物の組み合わせ3選
食べ物や飲み物の一つ一つにはそれぞれちがった栄養素がたくさん含まれていますが、そんな栄養素を効率よく体内に吸収するためには、相性のよい食材や飲み物を一緒に食べることが大切！ 今回ご紹介するのは、健康面や美容面で良い効果を…
【プログラム紹介】「～Dr. stretch監修～血行促進ストレッチ」公開！
毎回好評のDr. ストレッチ監修プログラム。 前回は、デスクワーカーにおすすめの猫背解消ストレッチをご紹介しましたが、今回も悩めるデスクワーカーにお送りするプログラム。 ・・・今回のプログラムは、血行を促進するためのスト…
OLさん必見！オフィスでこっそりできるデスクダイエットのポイント
女性にとって「ダイエット」は永遠のテーマですが、デスクに座っていることの多いOLさんは、そんなダイエットがなかなか順調に進まないそう。 一日中デスクに座っていると、からだを動かすことがないので運動量が低下したり、ずっと同…
【プログラム紹介】「～Dr. stretch監修～猫背解消ストレッチ」公開！
毎回好評のDr. ストレッチ監修プログラム。 今回は、デスクワーカーの永遠の悩み！ともいえる、猫背を解消するためのプログラムを公開いたしました！ 一日中パソコンと向き合っていると、だんだんと肩が前に出てきて、気づけば猫背…
女子必見！美容に効果のあるおすすめスーパーフード3選
海外セレブなども散り入れていることで日本でもじわじわと広まっていき、雑誌やテレビで「スーパーフード」という言葉を見聞きしたことのある方も多いはず。 このスーパーフード、一種類だけではなく何種類もあり、その種類によって効果…
痩せたいけど食べたい！そんなあなたにおすすめのコンビニメニュー3選
ダイエット開始と同時に食事制限を始めたけれど、どうしても食べたい・・！ 寄ってはいけないとわかっていてもついついコンビニに足を踏み入れてしまう・・ これ、あるあるですよね。 もちろん食事制限は大切ですが、どうしても食べた…
きちんと湯船に浸かろう！ダイエット効果のある入浴キーワード
9月に入り、だんだん涼しくなってきたとはいえ、まだ湯船に浸かるのは暑い。 仕事や付き合いなどで帰宅が遅くなり、ただでさえお風呂に入るのもめんどくさいのに、さらに湯船に浸かるなんて考えられない。 そう考えてる方、結構います…
食べても痩せる！？体脂肪を燃焼させるご飯の食べ方
ついついご飯を食べることをためらってしまう、ダイエット。 体のエネルギーになるので糖質を摂ることは大切ですが、食べ過ぎると醜い体脂肪に変化してしまうのも事実。 ですがそんなご飯も、上手に食べればダイエットの敵どころか、む…