夏が終わってもたくさん飲もう！麦茶がもたらすダイエット効果
夏の定番、麦茶。 実はその麦茶が、ダイエットに最適なの、ご存知でしたか？ ダイエッターなら夏が終わっても飲みたい麦茶の驚くべきダイエット効果をご紹介していきます♪ むくみ改善 多くの女性を悩ます、むくみ。 そんなむくみは…
OLさん必見！オフィスでこっそりできるデスクダイエットのポイント
女性にとって「ダイエット」は永遠のテーマですが、デスクに座っていることの多いOLさんは、そんなダイエットがなかなか順調に進まないそう。 一日中デスクに座っていると、からだを動かすことがないので運動量が低下したり、ずっと同…
とりあえず水分とればいい、はNG！むくみを招く水の飲み方
毎日毎日何気なく飲んでいる、水。 ダイエットを成功させるにはたくさん水を飲むことが重要！ということはみなさんもご存知だと思いますが、むやみやたらにガブガブ水を飲んでいいわけでもありません。 今年の夏は特に暑いので、がぶが…
大股歩きが痩せるって本当？そのダイエット効果とは？
ダイエッターの晩年の悩み、「ラクな痩せ方ないの？」ということ。 たしかに日常生活をただ過ごしているだけでどんどん痩せていってくれたら、それはそれはありがたいお話ですよね。 そんなおいしい話が転がっているわけないじゃない、…
ダイエット以外にも！すごすぎるリンパマッサージの効果
誰もが一度は聞いたことのある、リンパマッサージ。 なんとなくダイエットに効果がありそう・・・老廃物を流してくれそう・・・といったイメージはあるものの、実際の効果がいまいちわからない。 そもそもリンパとは、からだの中にゆっ…
ぐっすり快眠♪寝る前ヨガの効果とは？
今の時代、寝る前までスマートフォンをいじっていたり、ついついテレビを観て夜更かしし、なかなか眠れなくなってしまった・・・なんてことが多くありますよね。 そこでおすすめしたいのが、寝る前におこなうヨガ。 ヨガといえば、なん…