飲んでもいいの？ダイエット中のお酒との付き合い方３選
よーし、今日こそダイエットを始めるぞ！と意気込んだ矢先、上司や同僚からの飲み会のお誘い。 いやいや私は今日からダイエッターなので断るぞ！と思っていても、「今日のお店は◯◯さんのお気に入りのお店だよ」なんて言われたりしてし…
毎日のケアでスッキリ♡二重あごを無くす方法！
ふと自分の顔を鏡で見たら、あごが二重に…！いつの間に！？なんていう衝撃を経験した女子は結構多いのではないでしょうか。 二重あごは太って見えるし老けて見える。いい事は何もありません。 そこで、今回はその憎たらしい「二重あご…
1日15分貼るだけで「しなやかなカラダ」に。EMS機器「エクリア リーンアップ」新発売イベントに潜入！
エレコム株式会社が開催した「エクリア リーンアップ」の新製品発表会に潜入しちゃいました。 イベントでは、エクリアのブランドミューズに起用された、世界的に活躍しているモデルの新井貴子さんや、しなやかさを体現している元新体操…
実はみんなやっている！海外セレブのダイエット方法
みなさんはダイエットをする際、誰のダイエット方法を参考にしていますか？ モデル？アイドル？女優？ 最近、巷では海外セレブのダイエット方法を参考にしている人が増えているんだとか！ 海外セレブといえば、細いのに程よく筋肉もつ…
ダイエットの敵は睡眠不足！？良質な睡眠で健康的に痩せよう♪
ダイエットと睡眠には、深い関係があるのをご存知ですか？ 痩せることとしっかり眠ること、2つの間にはホルモンによる働きが関係しているのです。 今回は、睡眠とダイエットの関係性、そしてダイエットを効率よく進めるために必要な、…
痩せたい女子必見！ダイエットを始めるタイミングは生理前？後？
夏が近づくたびに毎年、ダイエットを決意するけど続かない。 今年こそダイエットを続けて痩せたい！と意気込む女子に朗報です！ 女性の体は、痩せやすい時期と痩せにくい時期があるので、時期に合わせたダイエットを行えば、効率よくダ…
40代からのダイエットはお腹ではなく「お尻」から！痩せやすい体を作ろう♪
40代に突入！ ダイエットをしていても、昔より痩せにくくなったなと感じることはありませんか？ だからといってハードな運動は続けられないし、極端に痩せると今度はシワやたるみの原因になってしまいます。 そこで40代の皆さんに…
痩せすぎかも！？ 女性らしいヘルシーボディを手に入れるダイエット
「痩せすぎてどの服を着ても貧相な感じになってしまう。」「肌や髪の毛がカサカサで艶がない。」「生理が止まってしまった。」、巷では「痩せている＝良い」という風潮がある中で、痩せすぎてしまっているが故にこういった問題を抱えてい…
【何秒耐えれる？】耐久トレーニング
〈動作名〉 プランク エアー・チェアー 〈ポイント〉 ■プランク 1､手首の真上に肩がくるようにする 2､腰がそったり背中が丸まらずに頭から足まで一直線になるようにする 3､呼吸を止めないように注意する ■エアー・チェア…
【ダイエッター必見！】食べ過ぎた翌日のリセット方法3選
昨日飲み会で食べ過ぎちゃった！なーんてこと、ありますよね。 糖質オフなどの食事制限でダイエットをしていると経験がある方も多いのでは？ そこで今回は、飲み会に限らず暴飲暴食をしてしまった日の翌日にすべき３つをご紹介します。…