痩せたいなら今すぐやめて！痩せを遠ざけるNG習慣
一概にダイエットといっても、食事管理や運動、ダイエットグッズの使用など、さまざまなものがありますよね。 ですが、そのどれを試しても効果がない！という方、いるんじゃないでしょうか。 ダイエットに失敗してしまう原因は、もしか…
今すぐSTOP！骨盤のゆがみを招いてしまう原因３選
脚が太くてスキニーがかっこよく履けない・・・ タイトスカートを履くと外もものハリが気になる・・・ 実はそれ、お肉がついているというよりは、骨盤のゆがみが原因で起きてしまっていることかも。 もともと女性は骨盤がゆがみやすく…
【肩こりや腰痛に効く】体幹トレーニング
〈動作名〉 ・プランクプラスショルダータップ ・プランクプラスハンドリーチ 〈ポイント〉 プランクプラスショルダータップ 1.手首の真上に肩がくるようにする 2.腰がそったり背中が丸まらすに頭から足まで一直線になるように…